Σύμφωνα με τα στοιχεία της τελευταίας πενταετίας, στην Ελλάδα 373 άνθρωποι χάνουν κατά μέσο όρο τη ζωή τους κάθε χρόνο στις ελληνικές θάλασσες, ενώ περίπου το 80% των περιστατικών αφορά άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών. Τα στοιχεία αυτά αναδεικνύουν πόσο σημαντική είναι η πρόληψη και η σωστή ενημέρωση πριν απολαύσουμε το μπάνιο μας.
Με κεντρικό μήνυμα «Τα καλοκαίρια μας μαζί είναι αξέχαστα… Ας μη τα αφήσουμε να τελειώσουν πριν τελειώσουν.», η εκστρατεία «Θάλασσα με Ασφάλεια για άτομα 60+» καλεί όλους μας να ακολουθούμε απλούς αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες ασφαλείας, που μπορούν να αποτρέψουν ατυχήματα και να σώσουν ζωές.
Οι 14 βασικοί κανόνες ασφαλείας
1. Κολυμπάω πάντα υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη ή μαζί με κάποιον που γνωρίζει κολύμβηση. Αποφεύγω να κολυμπάω μόνος μου.
2. Κολυμπάω πάντα παράλληλα με την ακτή, χωρίς να απομακρύνομαι από αυτήν και όχι μέχρι εξάντλησης.
3. Δεν κολυμπάω όπου δεν πατάω.
4. Δεν υπερεκτιμώ τις δυνάμεις μου και, εάν κολυμπάω στα βαθιά, έχω πάντα μαζί μου ένα πλευστό μέσο (π.χ. μακαρόνι επίπλευσης, σανίδα κολύμβησης, σωσίβιο κ.λπ.).
5. Δεν παραμένω ακίνητος μέσα στη θάλασσα για πολύ ώρα μιλώντας με τους φίλους μου. Κινδυνεύω από υποθερμία και υπόταση. Στο νερό κολυμπάω ή κινώ τα άκρα μου συνεχώς.
6. Δεν κολυμπάω μετά από φαγητό ή ποτό. Μπαίνω στη θάλασσα μόνο εάν έχουν περάσει 2-3 ώρες από το φαγητό.
7. Συμβουλεύομαι τον ιατρό μου εάν έχω χρόνια προβλήματα υγείας (καρδιολογικές παθήσεις, Αλτσχάιμερ, άνοια ή άλλες νευρολογικές παθήσεις).
8. Είμαι πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό μου εάν παίρνω φάρμακα, για τα οποία χρειάζονται ιδιαίτερες προφυλάξεις.
9. Πριν μπω στο νερό δεν τρέχω, αλλά μπαίνω σταδιακά και βρέχω πρώτα το πρόσωπο και το σώμα μου.
10. Δεν βγαίνω απότομα από το νερό, αλλά προοδευτικά και με στάσεις, περπατώντας προς την ακτή.
11. Αν νιώσω κόπωση ή την παραμικρή αδιαθεσία μέσα στη θάλασσα, επιστρέφω αμέσως στην ακτή. Αν αισθανθώ οποιοδήποτε σύμπτωμα (κράμπα, ζάλη), ζητάω βοήθεια από όποιον βρίσκεται κοντά μου και προσπαθώ να βγω ήρεμα και αργά από τη θάλασσα, διατηρώντας την ψυχραιμία μου.
12. Αποφεύγω τη μετακίνησή μου στην παραλία όταν οι θερμοκρασίες είναι ιδιαίτερα υψηλές.
13. Αν επισκεφτώ μια παραλία για πρώτη φορά, ενημερώνομαι για τους πιθανούς κινδύνους από τους ντόπιους κατοίκους. Αποφεύγω να κολυμπάω σε άγνωστα νερά που μπορεί να κρύβουν κινδύνους, όπως θαλάσσια ρεύματα, πετρώδη βυθό ή απομονωμένες ακτές.
14. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, επικοινωνώ με την Άμεση Δράση του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής στον αριθμό 108 ή καλώ τον Ευρωπαϊκό Αριθμό Έκτακτης Ανάγκης 112.
Η πρόληψη σώζει ζωές
Η θάλασσα είναι από τις μεγαλύτερες χαρές του ελληνικού καλοκαιριού. Με λίγη προσοχή και ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους ανθρώπους που αγαπάμε. Γιατί τα πιο όμορφα καλοκαίρια είναι εκείνα που τα ζούμε όλοι μαζί, με ασφάλεια.