Η καθημερινότητα μιας γυναίκας σήμερα μοιάζει με έναν ατελείωτο μαραθώνιο υποχρεώσεων. Συχνά νιώθουμε ότι αν σταματήσουμε για λίγο, όλα θα καταρρεύσουν. Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική καθώς η δύναμή μας δεν κρύβεται στην αντοχή μας να τα κάνουμε όλα, αλλά στην ικανότητά μας να βάζουμε όρια και να αναπνέουμε.
1. Όρια χωρίς ενοχές
Υπάρχει μια στιγμή που συνειδητοποιείς ότι το να λες συνεχώς «ναι» σε όλους, σε αφήνει πίσω. Το να βάζεις όρια δεν σημαίνει ότι αγαπάς λιγότερο ή προσφέρεις λιγότερο. Σημαίνει ότι προστατεύεις την ενέργειά σου, για να μπορείς να είσαι πραγματικά παρούσα εκεί που έχει σημασία.
Στην πράξη, τα όρια μοιάζουν με μικρές φράσεις:
• «όχι τώρα»
• «θα το δω αύριο»
• «δεν μπορώ αυτή τη στιγμή»
Και όσο απλές κι αν φαίνονται, μπορούν να αλλάξουν όλη σου την καθημερινότητα.
2. Ο χρόνος σου αξίζει χώρο
Η μέρα γεμίζει εύκολα με υποχρεώσεις, και κάπου εκεί χάνεσαι κι εσύ. Δεν χρειάζονται μεγάλες αλλαγές για να επανέλθεις. Λίγα λεπτά μέσα στη μέρα που ανήκουν μόνο σε εσένα μπορούν να κάνουν διαφορά.
Ίσως αυτός ο χρόνος να είναι:
• ένας μικρός περίπατος
• λίγες σελίδες από ένα βιβλίο
• ή απλώς λίγη σιωπή
Ο χρόνος δεν είναι κάτι που θα βρεις έτοιμο, είναι κάτι που δημιουργείς.
3. Οι συγκρούσεις είναι μέρος της σχέσης
Καμία οικογένεια δεν είναι χωρίς εντάσεις. Οι στιγμές έντασης δεν σε κάνουν κακή μαμά, σε κάνουν άνθρωπο. Αυτό που έχει σημασία είναι τι ακολουθεί.
Η ικανότητα να επιστρέφεις, να μιλάς πιο ήρεμα και να λες «συγγνώμη» ή «ας το ξαναδούμε» είναι από τα πιο δυνατά παραδείγματα που μπορείς να δώσεις στα παιδιά σου.
4. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια
Συχνά τη βάζουμε τελευταία στη λίστα, αν μπει καθόλου. Κι όμως, η αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο στιγμές χαλάρωσης, είναι και επιλογές ουσίας.
Μπορεί να σημαίνει:
• να κοιμηθείς νωρίτερα
• να ζητήσεις βοήθεια
• να μην πιεστείς να τα κάνεις όλα τέλεια
Γιατί όταν αδειάζεις, δεν μπορείς να δώσεις όπως θα ήθελες.
5. Αποφάσεις χωρίς τελειότητα
Κάθε μέρα φέρνει μικρές και μεγάλες αποφάσεις, συχνά με αμφιβολία. Δεν υπάρχει «τέλεια επιλογή», ούτε εγγυήσεις.
Υπάρχει όμως:
• αυτό που νιώθεις σωστό
• αυτό που αντέχεις αυτή τη στιγμή
• αυτό που ταιριάζει στη δική σου οικογένεια
Και αυτό είναι αρκετό.
Στο τέλος της ημέρας…
Αυτά τα εργαλεία δεν μας τα έμαθε κανείς, αλλά μπορούμε να τα μάθουμε. Σιγά σιγά, μέσα από μικρές αλλαγές και περισσότερη κατανόηση προς τον εαυτό μας.
Γιατί η καθημερινότητα δεν γίνεται πιο εύκολη, αλλά μπορούμε να γίνουμε πιο έτοιμες να τη ζήσουμε.
Πηγή έμπνευσης: Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο