Απόφοιτος του τμήματος Διαιτολογίας (BSc) με Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διατροφή (MSc)
Η συναισθηματική υπερφαγία δεν συνδέεται με τη βιολογική πείνα αλλά με την ανάγκη διαχείρισης δύσκολων συναισθημάτων – Τι μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά
Τα τελευταία χρόνια η βερβερίνη έχει γνωρίσει ιδιαίτερη δημοτικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με πολλούς να την αποκαλούν ακόμη και «φυσικό Ozempic». Είναι όμως πράγματι
Η κρεατίνη θεωρείται το πιο τεκμηριωμένο συμπλήρωμα άσκησης, ενισχύοντας δύναμη, εκρηκτικότητα και αποκατάσταση
Το κλειδί είναι η ισορροπία σε κάθε γεύμα για κορεσμό και καλύτερο έλεγχο του βάρους
Μικρές, συνειδητές επιλογές για παιδιά με γεμάτα εφόδια και υγιή σχέση με το φαγητό
Το πασχαλινό τραπέζι είναι από τις πιο όμορφες γιορτές του χρόνου. Είναι γεμάτο παραδοσιακές γεύσεις, οικογένεια και παρέα. Πώς μπορούμε όμως να το απολαύσουμε χωρίς
Το παντζάρι τα τελευταία χρόνια έχει τραβήξει την προσοχή τόσο των επιστημόνων όσο και των αθλητών. Όχι άδικα. Περιέχει νιτρικά άλατα, τα οποία μετατρέπονται στο
Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν ότι ένας σπιτικός χυμός είναι ένας εύκολος και υγιεινός τρόπος να δώσουν στα παιδιά τους φρούτα. Άλλωστε προέρχεται από φρέσκα φρούτα
Τα ράφια των φαρμακείων είναι γεμάτα σκευάσματα που υπόσχονται ενέργεια, όμως τα χρειάζονται πραγματικά τα υγιή παιδιά;
Πώς μπορούμε ως γονείς να βοηθήσουμε
