Σύντομες, ρεαλιστικές πρακτικές αυτοφροντίδας — από αναπνευστικές ασκήσεις έως ήπια ενδυνάμωση — προσφέρουν σε πολυάσχολες μητέρες εργαλεία ευεξίας χωρίς να επιβαρύνουν περαιτέρω την καθημερινότητά τους