Displaying items by tag: άγχος

Πώς να αντιμετωπίσετε την κρίση χωρίς να τα πανικοβάλλετε.

Το παιδί σας ξυπνάει συχνά μέσα στη νύχτα και έρχεται στο κρεβάτι σας επειδή είδε ένα κακό όνειρο; Αυτά τα tips θα σας βοηθήσουν να το ηρεμήσετε για να ξενακοιμηθείτε όλοι άμεσα!

Το στρες και η ενοχή είναι συχνά αναπόσπαστο μέρος του να είναι κανείς γονιός. Όμως, δεν θα έπρεπε... τουλάχιστον σ' αυτές τις περιπτώσεις. 

Το άγχος αποχωρισμού δεν είναι μόνο για τα παιδιά. Πολλοί γονείς νιώθουν άγχος, λύπη και νευρικότητα όταν το παιδί τους αρχίζει το σχολείο, κυρίως όταν πρόκειται για την πρώτη του φορά. 

Πολλά παιδιά αισθάνονται άγχος και στρες και ποιος μπορεί να απορήσει; Διαβάστε πώς θα μπορέσετε να βοηθήσετε το παιδί σας να χειριστεί την πίεση, τον φόβο και την ανησυχία του.

«Το μόνο που θέλω να κάνω είναι να πέσω στο κρεβάτι μου και να κρυφτώ κάτω από τα σκεπάσματα . Το στρες με έχει εξαντλήσει». Και ποιος θα σε αδικήσει;

Δουλειά στο γραφείο, φροντίδα του σπιτιού: η ζωή μιας εργαζόμενης μητέρας μπορεί να είναι εξουθενωτική. Να πώς θα κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη!

Ξυπνάμε και είμαστε άυπνες, ντυνόμαστε στα τυφλά, ετοιμάζουμε το παιδί για σχολείο ή παιδικό σταθμό και τρέχουμε για δουλειά. Αφού δουλέψουμε το λιγότερο οχτώ ώρες, επιστρέφουμε γρήγορα σπίτι για την  φροντίδα του παιδιού, το μαγείρεμα και όλα τα υπόλοιπα.  Όταν καταφέρουμε να τελειώσουμε και πέσουμε για ύπνο,  το ξυπνητήρι που χτυπά μας υπενθυμίζει πόσο λίγο έχουμε ξεκουραστεί και πως ο φαύλος κύκλος της καθημερινότητας μας συνεχίζεται. Γίνεται άραγε να σταματήσει η αίσθηση ότι είμαστε δέσμιοί του χρόνου;  Υπάρχουν τρόποι να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε τον έλεγχο στη ζωή μας: