Displaying items by tag: στρες

Το κείμενο αυτό είναι αφιερωμένο σε όλους τους πιεσμένους και αγχωμένους γονείς.

Έρευνες λένε πως μία μαμά διαθέτει 15 με 20 λεπτά χρόνο για τον εαυτό της μέσα στη μέρα. Πολλές από εσάς, ιδίως όσες έχετε μικρά παιδιά, μόλις διαβάσατε αυτή τη πρόταση βάλατε τα γέλια  αναλογιζόμενες πως ούτε στη τουαλέτα δεν μπορείτε να πάτε μόνες!

Ξυπνάμε και είμαστε άυπνες, ντυνόμαστε στα τυφλά, ετοιμάζουμε το παιδί για σχολείο ή παιδικό σταθμό και τρέχουμε για δουλειά. Αφού δουλέψουμε το λιγότερο οχτώ ώρες, επιστρέφουμε γρήγορα σπίτι για την  φροντίδα του παιδιού, το μαγείρεμα και όλα τα υπόλοιπα.  Όταν καταφέρουμε να τελειώσουμε και πέσουμε για ύπνο,  το ξυπνητήρι που χτυπά μας υπενθυμίζει πόσο λίγο έχουμε ξεκουραστεί και πως ο φαύλος κύκλος της καθημερινότητας μας συνεχίζεται. Γίνεται άραγε να σταματήσει η αίσθηση ότι είμαστε δέσμιοί του χρόνου;  Υπάρχουν τρόποι να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε τον έλεγχο στη ζωή μας:   

Διαβάστε τα εάν νιώθετε συχνά ότι κάνετε την υπομονή σας και φωνάζετε στα παιδιά σας -και, φυσικά, νιώθετε τύψεις μετά!

Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί 1,5-2 ετών να βιώνει το στρες αποχωρισμού και να διαμαρτύρεται όταν η μαμά του απομακρύνεται από το οπτικό πεδίο του. Τι γίνεται όμως όταν το παιδί γίνει 4,5 ή 6 ετών και εξακολουθεί να μη θέλει να μένει στιγμή χωρίς τη μαμά του;

  Μια ακόμα θεωρία υποστηρίζει ότι όχι μόνο δεν είναι καλό αλλά είναι πολύ βλαβερό για το μωρό να το αφήνουμε να κλαίει.  

Όσο είστε έγκυος προσέχετε ιδιαίτερα την υγεία και την ψυχολογία σας. Γιατί να σταματήσετε μετά τη γέννα, όταν το μωρό σας θα σας χρειάζεται πιο δυνατή και γερή από ποτέ;

Όπως εμείς, έτσι και τα παιδιά μας μπορεί να βιώνουν άγχος. Πως μπορούμε να το εντοπίσουμε και να τα βοηθήσουμε να το διαχειριστούν;

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να σταματήσετε να φωνάζετε στα παιδιά σας (και να νιώθετε τύψεις μετά). 

Το άγχος και η ενοχή είναι συχνά αναπόσπαστο μέρος του να είναι κανείς γονιός. Όμως, δεν θα έπρεπε... τουλάχιστον σ' αυτές τις περιπτώσεις.