Γυμνάζει το σώμα, βελτιώνει την φυσική κατάσταση και διατηρεί την καλή υγεία. Μαθαίνει στα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία την αξία της συνεργασίας και του ομαδικού πνεύματος. Βοηθάει στην αυτοσυγκέντρωση και την εγρήγορση της προσοχής. Τα μαθαίνει να θέτουν στόχους και να προσπαθούν να τους πετύχουν. Είναι το καλύτερο αγχολυτικό, μην σας φαίνεται παράξενο ακόμη και τα παιδιά υποφέρουν από άγχος και στρες. Τα κάνει να αισθάνονται χρήσιμα και μέλη μιας ομάδας ή ενός συλλόγου με κοινά ενδιαφέροντα και στόχους. Μέσα από τον αθλητισμό κοινωνικοποιούνται και κάνουν φίλους . Προσφέρει δυνατές συγκινήσεις κι έντονα συναισθήματα. Εκτονώνει την πλεονάζουσα ενέργεια. Γεμίζει τον ελεύθερο χρόνο τους με υγιή ενδιαφέροντα και τα αποτρέπει από άλλες... επικίνδυνες συνήθειες. Τα διδάσκει την έννοια της πειθαρχίας και της υπακοής σε κανόνες. Τα βγάζει από τη γυάλα και τα εκθέτει στην πραγματική ζωή όπου υπάρχει και η αρνητική κριτική και η επίπληξη. Τα μαθαίνει να κερδίζουν αλλά και να χάνουν όπως και στην κανονική ζωή. Προάγει το πνεύμα του υγιούς ανταγωνισμού και της ευγενούς άμιλλας. Μέσα από την διάκριση τονώνει την αυτοεκτίμηση και την πίστη στις δυνατότητες τους.