Μια νέα επιστημονική μελέτη από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας (NC State), η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Environmental Conservation, επιβεβαιώνει αυτό που πολλοί αισθανόμαστε εμπειρικά: οι ήχοι και οι εικόνες της φύσης αποτελούν ένα ισχυρό «φάρμακο» για την ψυχική μας υγεία, προσφέροντας άμεση ανακούφιση από το άγχος των πόλεων.
Το πρωτότυπο πείραμα: Ακουστικά ακύρωσης θορύβου και δύο διαφορετικοί κόσμοι
Για να απομονώσουν τις επιδράσεις του περιβάλλοντος και των ήχων, οι ερευνητές σχεδίασαν ένα ευφυές πείραμα. Ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να φορέσουν ακουστικά με λειτουργία εξουδετέρωσης θορύβου και τους τοποθέτησαν τυχαία σε δύο εντελώς διαφορετικές τοποθεσίες: σε ένα φυσικό μονοπάτι απομονωμένο από την πόλη ή σε μια πολυσύχναστη αστική περιοχή.
Μέσω των ακουστικών, οι συμμετέχοντες άκουγαν είτε ήχους κυκλοφορίας είτε το κελάηδισμα των πουλιών. Στη συνέχεια, αξιολογήθηκαν τα επίπεδα άγχους τους και η αίσθηση αναζωογόνησης που ένιωθαν.
Τα ευρήματα: Η απόλυτη αντίθεση
Όπως εξήγησε ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, Nils Peterson, καθηγητής στο Κολλέγιο Φυσικών Πόρων του NC State, τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά:
- Ο χρυσός συνδυασμός: Οι συμμετέχοντες που βρίσκονταν σε πράσινο χώρο και άκουγαν κελαηδίσματα πουλιών σημείωσαν τη μεγαλύτερη αύξηση θετικών συναισθημάτων, κατακόρυφη πτώση του άγχους και το υψηλότερο ποσοστό αίσθησης αναζωογόνησης.
- Το αστικό έμφραγμα: Στον αντίποδα, όσοι βρίσκονταν σε γκρίζο αστικό τοπίο και άκουγαν θόρυβο αυτοκινήτων βίωσαν τη μεγαλύτερη επιβάρυνση στην ψυχολογία τους.
- Ενδιάμεσες καταστάσεις: Όταν οι ήχοι δεν ταίριαζαν με το περιβάλλον (π.χ. ήχοι φύσης στην πόλη), οι αντιδράσεις των ακροατών ήταν ανάμεικτες.
Πράσινες «ενέσεις» στις τσιμεντουπόλεις
Τα ευρήματα της έρευνας προσφέρουν πολύτιμα εργαλεία για τον σύγχρονο αστικό σχεδιασμό. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι ακόμη και στις πιο υποβαθμισμένες, γκρίζες περιοχές, η ενσωμάτωση φυσικών στοιχείων, όπως το πράσινο, το τρεχούμενο νερό και οι ήχοι της φύσης μπορεί να μετριάσει σημαντικά το καθημερινό στρες των πολιτών.
Η μελέτη με τίτλο «Τόσο τα αναγεννημένα δάση όσο και το κελάηδισμα των πουλιών προάγουν την ψυχολογική ευεξία» εκπονήθηκε από πολυμελή ερευνητική ομάδα του NC State (Nils Peterson, Lincoln Larson, Trenton Ford, Payton DeMay, κ.ά.).
πηγή: news.ncsu