Υλικά για 1 μερίδα.
½ φλτζ. Φράουλες, ½ αχλάδι καθαρισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια, 3 κουτ. άπαχο γιαούρτι, 1 κουτ. τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά, ½ ποτήρι άπαχο γάλα, ½ ποτήρι νερό.

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε για 45-60 δευτερόλεπτα ή ώσπου το μείγμα να γίνει αφράτο και ομοιόμορφο. Αν χρειαστεί προσθέστε λίγο νερό.