Είναι κοινό μυστικό ότι όλες οι μαμάδες κάποιες στιγμές νιώθουμε το αίμα μας να βράζει και δυσκολευόμαστε πολύ να παραμείνουμε ήρεμες, αγνοώντας τα καμώματα των παιδιών μας. Είναι εκείνες οι στιγμές που γινόμαστε σχεδόν υστερικές, έξαλλες και τελικά οι πιο κακές μαμάδες του κόσμου! Πόσο εύκολο είναι όμως να διατηρήσει κανείς την ψυχραιμία του όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με ένα έξω φρενών πιτσιρίκι που κοπανιέται στο πάτωμα, χτυπάει ό,τι βρει μπροστά του ή τσιρίζει; Κι όμως, υπάρχει τρόπος (και μάλιστα πολλοί και εύκολοι) που αξίζει να έχετε στο νου σας! Να μερικές αποτελεσματικές ιδέες να δοκιμάσετε:

- Πάρτε τρεις πολύ βαθιές ανάσες.

- Κλείστε τα μάτια.

- Μυρίστε μια μυρωδιά που σας χαλαρώνει (υπάρχουν αιθέρια έλαια που ενδείκνυνται για το σκοπό αυτό, όπως η λεβάντα, το πορτοκάλι και η μαντζουράνα.

- Κάντε μερικές διατάσεις, τεντώνοντας τα χέρια όσο πιο πολύ μπορείτε προς τα πάνω ή προσπαθώντας να σκύψετε μέχρι να πιάσετε τις μύτες των ποδιών σας.

- Τραγουδήστε ένα ρεφρέν από ένα αγαπημένο σας τραγούδι.

- Πιείτε πολύ νερό.

- Αναζητήστε συμπαράσταση σε κάποιον άλλο ενήλικα και πείτε του τον πόνο σας!

- Αρχίστε να χοροπηδάτε πάνω-κάτω.

- Ξαπλώστε ανάσκελα και φέρτε τα γόνατα προς το στήθος σας.

- Κάντε αστείες γκριμάτσες.

- Φέρτε στο μυαλό σας την τελευταία φορά που το παιδί έκανε κάτι τρομερά αστείο.

- Ακούστε το αγαπημένο σας τραγούδι.

- Ενώστε τις παλάμες σας και πιέστε με όλη σας τη δύναμη τη μία με την άλλη.

- Περπατήστε μέχρι την άλλη άκρη του σπιτιού και ξαναγυρίστε.

- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το παιδί δεν έχει σκοπό να σας εκνευρίσει, απλώς είναι και το ίδιο εκνευρισμένο.

- Αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που θα θέλατε να κάνει κάποιος άλλος για εσάς εάς σας έβλεπε τόσο εκνευρισμένη.

- Ρίξτε λίγο νερό στο πρόσωπό σας.

- Αρχίστε να κάνετε δουλειές, όπως να πλένετε τα πιάτα ή να στρώνετε τα κρεβάτια.

- Πάρτε το παιδί σας στην αγκαλιά σας.

- Πάρτε ξανά τρεις βαθιές ανάσες.

- Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι μπορείτε να χειριστείτε την κατάσταση.