Καλώς ή κακώς, η γυμναστική δεν είναι και στις πρώτες θέσεις στη λίστα με τις προτεραιότητες ενός γονιού. Όμως, το θετικό είναι ότι η φροντίδα ενός παιδιού φαίνεται πως είναι αρκετή γυμναστική από μόνη της -απλώς αντί για κωπηλατική, διάδρομο και βάρη περιλαμβάνει ασκήσεις όπως αλλαγή πάνας, καθάρισμα και... άρση νηπίου! Κι αυτό είναι πολύ καλό, ιδιαίτερα εάν οι γονείς θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς οι σχετικές μελέτες δείχνουν ότι το να είσαι μαμά ή μπαμπάς σε κάνει να χάσεις 50000 θερμίδες το μήνα!

Μάλιστα, κάποιοι φρόντισαν να καταγράψουν όλες τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνει ένας γονιός μέσα στην ημέρα για να φροντίσει το παιδί του και πόσες θερμίδες καίει η καθεμία:

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝEΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ                                 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Μεταφορά μικρού παιδιού στην αγκαλιά                  259

Τάισμα, ντύσιμο, μπάνιο του παιδιού                      245

Καθαριότητα σπιτιού                                                 96

Μαγείρεμα                                                                  52

Στρώσιμο κρεβατιών                                                  25

Μετακίνηση επίπλων                                                  240

Μάζεμα ρούχων                                                            41

Τακτοποίηση αντικειμένων στο σπίτι                           63

Στρώσιμο τραπεζιού, σερβίρισμα                                46

Παιχνίδι με τα παιδιά                                                   174

Βόλτα με καρότσι                                                          184

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ                ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Πλυντήρια                                                                    202

Ψώνια στο σούπερ μάρκετ                                         239

Σιδέρωμα                                                                     221

Σφουγγάρισμα                                                            405

Τακτοποίηση τροφίμων                                              227

Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα                              387

Σκούπισμα με απλή σκούπα                                      377

Φόρτωση και ξεφόρτωση πραγμάτων στο αυτοκίνητο     317

Αν τα συνυπολογίσει κανείς όλα αυτά, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ένας γονιός που ασχολείται με τη φροντίδα του παιδιού και του νοικοκυριού χάνει 1478 θερμίδες την ημέρα μόνο από αυτές τις δραστηριότητες. Στο γυμναστήριο, ανάλογες θερμίδες θα έκαιγε κάνοντας 1179 burpees. Επίσης, καίει επιπλέον 2374 θερμίδες την εβδομάδα κάνοντας τις υπόλοιπες δραστηριότητες με τις οποίες μπορεί να μην ασχολείται κάθε μέρα. Καθόλου κακό και μια καλή δικαιολογία για να μη νιώθουμε άσχημα που δεν προλαβαίνουμε να πάμε στο γυμναστήριο, σωστά;