Η Ελλάδα, δυστυχώς, συνεχίζει να κατέχει μια από τις πιο ανησυχητικές «πρωτιές» στην Ευρώπη. Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η χώρα μας βρίσκεται στη δεύτερη θέση στα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας και στην τρίτη θέση στην υπερβαρότητα.
Πέρα από τους αριθμούς, το πιο εντυπωσιακό εύρημα είναι ότι σχεδόν δύο στους δέκα γονείς δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν το πρόβλημα, υποτιμώντας το γεγονός ότι το παιδί τους έχει αυξημένο βάρος.
Υπέρβαρο ή Παχύσαρκο; Η διαφορά που πρέπει να γνωρίζουμε
Είναι σημαντικό για εμάς τους γονείς να διακρίνουμε τις δύο έννοιες:
- Υπερβαρότητα: Το παιδί έχει βάρος υψηλότερο από το φυσιολογικό για την ηλικία και το ύψος του.
- Παχυσαρκία: Μια πιο σοβαρή μορφή αυξημένου σωματικού βάρους που συνοδεύεται από σημαντικούς κινδύνους για την υγεία του παιδιού, τόσο τώρα όσο και στην ενήλικη ζωή του.
Η εικόνα στην Ελλάδα με αριθμούς
Από το 2010, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στη χώρα μας κυμαίνεται σταθερά μεταξύ 30% και 42%. Στις μικρές ηλικίες, το πρόβλημα αφορά εξίσου αγόρια και κορίτσια, όμως μεγαλώνοντας τα κορίτσια τείνουν να εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας. Επίσης, παρατηρείται ότι το πρόβλημα είναι συχνότερο σε οικογένειες που ανήκουν σε κοινωνικά και οικονομικά ευάλωτες ομάδες.
Ποιες συνήθειες «φταίνε» για τα επιπλέον κιλά;
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επηρεάσει δραματικά την καθημερινότητα των παιδιών. Οι κυριότεροι παράγοντες είναι:
- Η αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών και χυμών με ζάχαρη, την ίδια στιγμή που τα παιδιά πίνουν ελάχιστο νερό.
- Η παράλειψη του πρωινού γεύματος και τα συχνά ανθυγιεινά σνακ.
- Η καθιστική ζωή και οι πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη (τάμπλετ, κινητά, τηλεόραση).
- Η περιορισμένη σωματική δραστηριότητα και το έλλειμμα παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους.
«Τροφή για Δράση»: Ένα όπλο στα χέρια των γονιών
Η πολιτεία και η επιστημονική κοινότητα απαντούν με την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας, ένα οργανωμένο πρόγραμμα για παιδιά από 0 έως 17 ετών. Στο πλαίσιο του προγράμματος «Τροφή για Δράση»:
- Ενημερώνονται οι γονείς: Πάνω από 1.000 εκπαιδευτικοί και γονείς συμμετείχαν σε σεμινάρια για να μάθουν πώς να καθοδηγούν σωστά τα παιδιά.
- Δράσεις στα σχολεία: Πραγματοποιούνται φεστιβάλ άσκησης και θερινά προγράμματα δραστηριοτήτων.
- Δωρεάν υποστήριξη: Οι οικογένειες μπορούν πλέον, μέσω επισκέψεων σε γιατρούς, να λαμβάνουν δωρεάν συμβουλευτικές συνεδρίες από ειδικούς (διατροφολόγους, γυμναστές) για να αλλάξουν τις συνήθειες του παιδιού με ασφάλεια.
Το στοίχημα δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους, αλλά η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που θα συνοδεύει τα παιδιά μας για πάντα.