Ως γονείς, κάνουμε τα πάντα για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας. Όμως, μερικές φορές, άθελά μας, γινόμαστε μέρος ενός προβλήματος που αφήνει βαθιά ψυχολογικά σημάδια. Η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος των παιδιών, το «πείραγμα» (weight teasing) και το body shaming είναι πιο επίκαιρη από ποτέ, με τους ειδικούς να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: Τα σχόλια για το βάρος ενός παιδιού, ακόμα και όταν γίνονται με τη μορφή αστείου ή από αγνή ανησυχία για την υγεία του έχουν καταστροφικές συνέπειες.
Έρευνες δείχνουν ότι η κριτική για το σώμα δεν παρακινεί τα παιδιά να ζήσουν πιο υγιεινά. Αντίθετα, ανοίγει την πόρτα στην κατάθλιψη, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και τις διατροφικές διαταραχές.
Όταν το «πείραγμα» ξεκινά μέσα από το σπίτι
Το πιο συγκλονιστικό εύρημα των ψυχολόγων είναι ότι το weight teasing συχνά δεν ξεκινά από τους συμμαθητές στο σχολείο, αλλά μέσα από την ίδια την οικογένεια.
Φράσεις που λέγονται «μεταξύ σοβαρού και αστείου» στο τραπέζι, όπως «μήπως έφαγες πολύ σήμερα;», «θα παχύνεις αν συνεχίσεις έτσι», ή αθώα παρατσούκλια που χρησιμοποιούν οι γονείς ή τα αδέλφια, χαράσσονται βαθιά στο μυαλό του παιδιού. Το παιδί εισπράττει το μήνυμα ότι η αποδοχή και η αγάπη των γονιών του εξαρτώνται από την εξωτερική του εμφάνιση, γεγονός που κλονίζει το αίσθημα ασφάλειάς του.
Ο φαύλος κύκλος του σχολικού εκφοβισμού
Όταν το παιδί βιώνει weight teasing στο σχολείο, τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο δύσκολα. Τα παιδιά που δέχονται σχόλια για το βάρος τους τείνουν να:
- Απομονώνονται κοινωνικά, αποφεύγοντας τα σπορ ή τις παρέες από τον φόβο της κριτικής.
- Καταφεύγουν στο φαγητό για παρηγοριά, αναπτύσσοντας συναισθηματική υπερφαγία (emotional eating) που τελικά επιδεινώνει το πρόβλημα.
- Εμφανίζουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, τα οποία τα ακολουθούν μέχρι και την ενήλικη ζωή τους.
Πώς να αλλάξουμε τη ρητορική: Οδηγός για γονείς
Αν ανησυχείτε για την υγεία ή το βάρος του παιδιού σας, ο τρόπος που θα το διαχειριστείτε έχει τεράστια σημασία. Οι ειδικοί προτείνουν:
- Εστιάστε στην υγεία, όχι στην εμφάνιση: Μην μιλάτε ποτέ για «κιλά», «πάχος» ή «αδυνάτισμα». Μιλήστε για «ενέργεια», «δύναμη» και «θρεπτικά συστατικά». Αντί να πείτε «πρέπει να χάσεις βάρος», πείτε «πάμε να κάνουμε μια βόλτα με τα ποδήλατα για να νιώσουμε πιο δυνατοί».
- Γίνετε το σωστό πρότυπο: Σταματήστε να κάνετε αρνητικά σχόλια για το δικό σας σώμα μπροστά στα παιδιά. Αν σας ακούν να κοιτάζεστε στον καθρέφτη και να παραπονιέστε για τα κιλά σας, μαθαίνουν να κάνουν το ίδιο.
- Κάντε την υγιεινή ζωή οικογενειακή υπόθεση: Μην βάζετε το παιδί σε «ειδικό καθεστώς» ή δίαιτα. Αλλάξτε τις συνήθειες όλης της οικογένειας. Γεμίστε το ψυγείο με φρούτα και λαχανικά και μαγειρέψτε όλοι μαζί, χωρίς να στοχοποιείτε κανέναν.
- Χτίστε την αυτοεκτίμησή του πέρα από το σώμα: Επιβραβεύστε το παιδί για την καλοσύνη του, τη δημιουργικότητά του, το χιούμορ του, τις προσπάθειές του. Δείξτε του ότι η αξία του είναι ανεκτίμητη και δεν μετριέται σε μια ζυγαριά.
Η αγάπη δεν έχει νούμερο
Το σώμα των παιδιών αλλάζει συνεχώς καθώς μεγαλώνουν. Το χρέος μας ως γονείς είναι να τους προσφέρουμε ένα ασφαλές λιμάνι, όπου το σώμα τους είναι σεβαστό και προστατευμένο. Πριν κάνουμε ή επιτρέψουμε οποιοδήποτε σχόλιο για την εμφάνισή τους, ας θυμόμαστε: Ένα παιδί που νιώθει ότι το αγαπούν ακριβώς όπως είναι, θα βρει τη δύναμη να φροντίσει τον εαυτό του και την υγεία του.
πηγή: parents