Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι απλώς μια καλοκαιρινή συνήθεια, αλλά μια καθημερινή ανάγκη που μας συντροφεύει 365 ημέρες τον χρόνο.
Αν και οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει το αντηλιακό με τις βουτιές στην θάλασσα και τους καύσωνες, η πραγματικότητα της δερματολογίας είναι πολύ πιο απαιτητική.
Από τις συννεφιασμένες μέρες της άνοιξης και του φθινοπώρου μέχρι το καθημερινό μακιγιάζ στο γραφείο, οι απορίες για τη σωστή χρήση του αντηλιακού παραμένουν πολλές.
Οι απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για να εξασφαλίσετε στο δέρμα σας την προστασία που του αξίζει.
Πρέπει να φοράμε αντηλιακό ακόμα κι αν έχει συννεφιά;
Ναι. Έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να διαπεράσει τα σύννεφα. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμη κι αν δεν βλέπουμε ή δεν αισθανόμαστε έντονα τον ήλιο, το δέρμα μας εξακολουθεί να εκτίθεται στην UV ακτινοβολία. Γι’ αυτό το αντηλιακό είναι απαραίτητο ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες, καθώς προστατεύει το δέρμα από το ηλιακό έγκαυμα, τη φωτογήρανση και τις μακροχρόνιες βλάβες που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο.
Πόση ποσότητα αντηλιακού χρειάζεται;
Η σωστή ποσότητα αντηλιακού είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του κατάλληλου SPF. Οι περισσότεροι εφαρμόζουμε πολύ λιγότερο από όσο χρειάζεται, με αποτέλεσμα η προστασία που λαμβάνουμε να είναι μικρότερη από αυτή που αναγράφει η συσκευασία.
Για το πρόσωπο, τον λαιμό και τα αυτιά, ένας εύκολος πρακτικός κανόνας είναι η ποσότητα που αντιστοιχεί σε τρεις γραμμές αντηλιακού κατά μήκος τριών δαχτύλων. Για το υπόλοιπο σώμα, ένας ενήλικας χρειάζεται συνολικά περίπου 30 ml αντηλιακού, δηλαδή όσο ένα μικρό σφηνάκι.
Κάθε πότε πρέπει να το ανανεώνουμε;
Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες όταν βρισκόμαστε στον ήλιο. Αν όμως κολυμπήσουμε, ιδρώσουμε έντονα ή σκουπιστούμε με πετσέτα, η ανανέωση πρέπει να γίνεται νωρίτερα, ακόμη και αν το προϊόν αναγράφει ότι είναι water resistant. Η τακτική ανανέωση είναι απαραίτητη για να διατηρείται η προστασία του δέρματος καθ’ όλη τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο.
Μπορώ να βάλω μέικ απ με SPF αντί για αντηλιακό;
Όχι. Το μέικ απ με SPF μπορεί να προσφέρει μια επιπλέον προστασία, όμως δεν μπορεί να αντικαταστήσει το αντηλιακό. Ο λόγος είναι ότι συνήθως το εφαρμόζουμε σε πολύ μικρότερη ποσότητα από αυτή που απαιτείται για να αποδώσει τον δείκτη προστασίας που αναγράφει. Γι’ αυτό, η σωστή επιλογή είναι να εφαρμόζουμε πρώτα ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος και στη συνέχεια το μέικ απ με SPF ως συμπληρωματική προστασία.
Τι πρέπει να προσέχω όταν επιλέγω αντηλιακό;
Το σημαντικότερο είναι να επιλέξετε ένα αντηλιακό που προσφέρει ευρέος φάσματος προστασία, δηλαδή προστατεύει τόσο από την UVA όσο και από την UVB ακτινοβολία. Για την καθημερινότητα προτιμήστε τουλάχιστον SPF 30, ενώ για την παραλία και την πολύωρη έκθεση στον ήλιο ιδανική επιλογή είναι ένα SPF 50. Εξίσου σημαντικό είναι να επιλέξετε μια υφή που σας ταιριάζει, ώστε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά και να το ανανεώνετε τακτικά.
Ο ήλιος είναι για να τον απολαμβάνουμε, όχι για να τον φοβόμαστε. Με τη σωστή επιλογή αντηλιακού, τη σωστή ποσότητα και την τακτική ανανέωσή του, μπορούμε να προστατεύσουμε αποτελεσματικά το δέρμα μας και να διατηρήσουμε την υγεία και τη νεανική του όψη. Άλλωστε, η καλύτερη περιποίηση είναι πάντα η πρόληψη.
