Αν νιώθετε ότι ο χρόνος τρέχει με ταχύτητα που δεν προλαβαίνετε να επεξεργαστείτε, πιστέψτε με, δεν είστε οι μόνοι.
Ευτυχώς, ο Ιούλιος έρχεται πάντα σαν μια φυσική παύση στο κέντρο του καλοκαιριού. Είναι ο μοναδικός μήνας που έχει την ιδιότητα να επιβραδύνει τον χρόνο, αρκεί να του το επιτρέψετε, για να κοιτάξετε γύρω σας και να ξαναπαρατηρήσετε τη δική σας ζωή.
Σχεδίασα 28 μικρές, καθημερινές χαρές, χωρισμένες σε πέντε εβδομάδες. Δεν υπάρχει κανένα «πρέπει» εδώ. Δεν είναι εργασία για το σπίτι. Κάντε ό,τι σας κλείνει το μάτι, προσπεράστε ό,τι σας φαίνεται βαρετό. Ο μοναδικός σκοπός είναι να τελειώσει αυτός ο μήνας και να νιώσετε ότι τον ζήσατε με τις αισθήσεις σας, αντί απλώς να τον παρακολουθήσετε να περνάει.
Το Σάββατο, 4 Ιουλίου, είναι η τέλεια δικαιολογία για να σπάσετε τους κανόνες της ντουλάπας σας. Φορέστε εκείνο το καλό ρούχο που φυλάτε πάντα «για μια ξεχωριστή περίσταση». Η 4η Ιουλίου είναι μια χαρά περίσταση για να νιώσετε υπέροχα.
Την Κυριακή, 5 Ιουλίου, κλείστε την εβδομάδα κάνοντας τον μακρύ δρόμο για την επιστροφή στο σπίτι. Η πραγματικότητα και οι υποχρεώσεις μπορούν να περιμένουν τέσσερα επιπλέον λεπτά κάτω από τον απογευματινό ήλιο.
Καθώς βαδίζουμε από τις 6 έως τις 12 Ιουλίου είναι η στιγμή που ο μήνας μας ζητάει ευγενικά να σταματήσουμε να προσπερνάμε τα πράγματα και να σταθούμε λίγο παραπάνω σε όσα κρύβουμε μέσα μας.
Τη Δευτέρα, 6 Ιουλίου, κάντε μια ιδιόμορφη άσκηση ειλικρίνειας. Γράψτε σε ένα χαρτί ένα συναίσθημα που αποφεύγετε να αντιμετωπίσετε εδώ και καιρό. Μην προσπαθήσετε να βρείτε λύση, μην το κρίνετε, απλώς αποτυπώστε το.
Την Τρίτη, 7 Ιουλίου, πάρτε τηλέφωνο εκείνον τον άνθρωπο που έρχεται συνέχεια στο μυαλό σας αλλά πάντα αναβάλλετε την επικοινωνία. Αν δεν το σηκώσει, μην απογοητευτείτε, αφήστε του ένα παλιομοδίτικο μήνυμα στον τηλεφωνητή.
Την Τετάρτη, 8 Ιουλίου, κάντε μια βουτιά στη μελαγχολία της εφηβείας σας. Βάλτε να παίξει η λίστα αναπαραγωγής που ξέρετε ότι σας συγκινεί πάντα μέχρι δακρύων και ακούστε την μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο.
Την Πέμπτη, 9 Ιουλίου, ανοίξτε το άλμπουμ του κινητού σας και κοιτάξτε τις φωτογραφίες σας από την ίδια ακριβώς μέρα, έναν χρόνο πριν. Παρατηρήστε πόσα πράγματα, πόσοι άνθρωποι και πόσες ισορροπίες έχουν αλλάξει από τότε.
Την Παρασκευή, 10 Ιουλίου, χαρίστε στον εαυτό σας το δώρο της απόλυτης ξεκούρασης και πέστε για ύπνο μισή ώρα νωρίτερα από όσο νομίζετε ότι έχετε ανάγκη.
Το Σάββατο, 11 Ιουλίου, αναζητήστε τη λύτρωση του νερού. Περάστε μια ώρα κοντά στη θάλασσα, σε μια πισίνα ή έστω κάνοντας ένα μεγάλο, απολαυστικό ντους στο σπίτι.
Την Κυριακή, 12 Ιουλίου, στείλτε ένα γραπτό μήνυμα σε κάποιον που έχετε χάσει. Χωρίς τυπικές ερωτήσεις, χωρίς να ζητάτε νέα, γράψτε απλώς ένα ειλικρινές «σε σκέφτομαι».
Όταν κάνουμε χώρο για τα συναισθήματά μας, είναι ο μοναδικός τρόπος για να μπορέσουμε τελικά να τα ξεπεράσουμε.
Τη Δευτέρα, 13 Ιουλίου, καθαρίστε και οργανώστε μια μικρή, ξεχασμένη γωνιά του σπιτιού σας. Ένα συρτάρι που έχει υπερχειλίσει, ένα ράφι ή ένα κομοδίνο. Η εξωτερική τάξη φέρνει πάντα μια περίεργη εσωτερική γαλήνη.
Την Τρίτη, 14 Ιουλίου, δοκιμάστε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. Αφήστε το κινητό σας σε ένα άλλο δωμάτιο για μια ολόκληρη ώρα, χωρίς να το ανακοινώσετε σε κανέναν. Ο κόσμος δεν θα καταρρεύσει μέσα σε εξήντα λεπτά.
Την Τετάρτη, 15 Ιουλίου, μαγειρέψτε εκείνο το συγκεκριμένο φαγητό που φτιάχνετε μόνο όταν είστε πραγματικά χαρούμενοι και όχι τη βιαστική συνταγή της καθημερινής επιβίωσης.
Την Πέμπτη, 16 Ιουλίου, αντικρίστε κατάματα εκείνη την υποχρέωση που αναβάλλετε διαρκώς. Γράψτε την σε ένα χαρτί και σπάστε την σε τρία πανεύκολα, μικροσκοπικά βήματα.
Την Παρασκευή, 17 Ιουλίου, εξασκηθείτε στην τέχνη των ορίων. Πείτε «όχι» σε μια πρόσκληση ή μια υποχρέωση αυτού του Σαββατοκύριακου, χωρίς να νιώσετε την ανάγκη να δώσετε καμία απολύτως δικαιολογία.
Το Σάββατο, 18 Ιουλίου, ξυπνήστε και περάστε το πρωί σας κάνοντας αποκλειστικά ό,τι σας έρθει εκείνη τη στιγμή στο κεφάλι, μακριά από προγράμματα, λίστες και την εμμονή της παραγωγικότητας.
Την Κυριακή, 19 Ιουλίου, μην κάνετε απολύτως τίποτα για μία ώρα, και κάντε το επίτηδες. Το να διαβάζετε ξαπλωμένοι ή το να κοιτάζετε απλώς τις ακτίνες του ήλιου από το παράθυρο θεωρείται πλήρης απασχόληση.
Η ξεκούραση δεν είναι το βραβείο που πρέπει να κερδίσετε επειδή κουραστήκατε, είναι η προϋπόθεση για να έχει η ζωή σας νόημα.
Τη Δευτέρα, 20 Ιουλίου, γράψτε μια και μόνο πρόταση για το πώς θέλετε να νιώθετε κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού αυτού του έτους.
Την Τρίτη, 21 Ιουλίου, κάντε κάτι για το οποίο νιώθετε ότι προετοιμάζεστε καιρό, αλλά αυτή τη φορά κάντε το φωναχτά. Τραγουδήστε στο αυτοκίνητο, χορέψτε στο σαλόνι, κάντε εκείνη την ερώτηση που σκέφτεστε.
Την Τετάρτη, 22 Ιουλίου, με την επίσημη έναρξη της εποχής του Λέοντα, τολμήστε κάτι μικρό που σας προκαλεί μια ευχάριστη νευρικότητα.
Την Πέμπτη, 23 Ιουλίου, βγάλτε προς τα έξω κάτι που δουλεύετε καιρό. Δημοσιεύστε ένα κείμενο, δείξτε μια δημιουργία σας ή στείλτε επιτέλους εκείνο το μήνυμα που κρατάτε στα προσχέδια.
Την Παρασκευή, 24 Ιουλίου, σπάστε τη χρωματική σας μονοτονία και φορέστε ένα ρούχο στο χρώμα που αποφεύγετε πάντα επειδή θεωρείτε ότι τραβάει πολλή προσοχή.
Το Σάββατο, 25 Ιουλίου, διεκδικήστε τον χώρο που σας αναλογεί στον κόσμο. Γελάστε λίγο πιο δυνατά, κάντε μια πιο τολμηρή ερώτηση, πείτε ένα αποφασιστικό «ναι».
Την Κυριακή, 26 Ιουλίου, κάντε κάτι με μοναδικό κριτήριο τη διασκέδαση. Όχι επειδή είναι χρήσιμο, όχι επειδή βοηθάει σε κάτι, αλλά απλώς και μόνο επειδή σας προκαλεί χαμόγελο.
Τη Δευτέρα, 27 Ιουλίου, στείλτε το μήνυμα που ξέρετε βαθιά μέσα σας ότι πρέπει να στείλετε, βάζοντας τέλος στις ατέρμονες διορθώσεις.
Την Τρίτη, 28 Ιουλίου, κάντε μια στάση σε ένα ανθοπωλείο και αγοράστε τα πιο όμορφα λουλούδια για εσάς, χωρίς καμία αφορμή, απλώς επειδή μπορείτε.
Την Τετάρτη, 29 Ιουλίου, κρατήστε μια οπτική ανάμνηση. Τραβήξτε μια φωτογραφία από κάτι που αγαπάτε πολύ στην καθημερινότητά σας αυτή την περίοδο και κλειδώστε την στις αγαπημένες σας.
Την Πέμπτη, 30 Ιουλίου, αφιερώστε μια πράξη αποκλειστικά στον εαυτό σας, χωρίς να νιώσετε την ανάγκη να απολογηθείτε ή να δώσετε εξηγήσεις σε κανέναν.
Την Παρασκευή, 31 Ιουλίου, καθώς ο μήνας φεύγει, καθίστε για δέκα λεπτά με ένα σημειωματάριο. Γράψτε τι συνέβη πραγματικά αυτές τις 31 μέρες και πώς νιώσατε μέσα σε αυτές.
Ο Ιούλιος δεν χρειάζεται να είναι τέλειος για να αποτυπωθεί στη μνήμη σας. Χρειάζεται απλώς να είστε εκεί για να τον παρατηρήσετε.