Facebook Twitter
  • HOME
  • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
    • Γονείς
    • Παιδιά
    • Εγκυμοσύνη
  • ΟΜΟΡΦΙΑ / ΜΟΔΑ
    • Ομορφιά
    • Μόδα
  • ΥΓΕΙΑ / ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • Υγεία
    • Διατροφή
    • Συνταγές
    • Ασκηση
  • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ
    • Ειδικός Παιδαγωγός
    • Λογοθεραπευτής
    • Διατροφολόγος
  • ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    • Εξοδος
    • Μένουμε Σπίτι
  • ΑΓΟΡΕΣ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • Δηλώσεις Συμμετοχής
    • Αποτελέσματα Κληρώσεων

Απαλλαγείτε από τα κιλά που πήρατε το Πάσχα σε 4 κινήσεις

  • Print
  • Email
Απαλλαγείτε από τα κιλά που πήρατε το Πάσχα σε 4 κινήσεις
Οι διατροφικοί πειρασμοί του πασχαλινού τραπεζιού σας άφησαν ενθύμιο μια φουσκωμένη κοιλιά; Αυτοί είναι οι πιο απλοί τρόποι να ξεφουσκωσετε. 

Αχ αυτό το κουμπί του τζιν, δύσκολα κουμπώνει μετά την υπερφαγία των γιορτών. 

Don't worry, τα πράγματα δεν είναι τόσο τραγικά. Το κλασικό φούσκωμα μπορεί να διορθωθεί άμεσα και χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Μάλιστα, χωρίς κάποια αυστηρή διατροφή. 

Όταν φτάσετε στο σημείο να πείτε "αρκετά με τα τσουρέκια, τα κουλουράκια και τις υπόλοιπες πασχαλινές λιχουδιές", βάλτε σε τάξη τη διατροφή σας, κάντε περισσότερα γεύματα και φυσικά περιορίστε ζάχαρες και λιπαρά. 

Οι παρακάτω τέσσερις μικρές κινήσεις είναι αρκετές για να έρθει το σώμα σας στην κατάσταση που ήταν πριν τις γιορτές.



Μικρά, συχνά γεύματα
Το ξέρετε πως αυτό είναι το Νο1 μυστικό. Το σώμα σας δεν πρέπει να λιμοκτονεί, με τα μικρά και συχνά γεύματα να διατηρούν τα επίπεδα της γλυκόζης σε φυσιολογικά επίπεδα. 

Άσε που έτσι δεν θα τσιμπολογάτε από 'δω κι από εκεί.



Στοπ σε αλκοόλ και γλυκά
Για ένα μικρό διάστημα κρατήσου μακριά από τη ζάχαρη. Απολαύστε τη μαύρη σοκολάτα.

Παράλληλα, πείτε αντίο στο αλκοόλ και σε περίπτωση που θέλετε να πιείτε, επιλέξτε λίγο κρασάκι.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.fit123.gr

Tweet
Κατηγορία: Διατροφή
More in this category: « Μεταπασχαλινό... φούσκωμα - Πείτε του "αντίο" με 4 κινήσεις Μεταπασχαλινό... φούσκωμα - Πείτε του "αντίο" με 4 κινήσεις »
back to top


Εγγραφή στο Newsletter

Premium Penna Reporter Mamamia CityWoman
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Αποστολή Δελτίων Τύπου
  • Περιορισμός ευθύνης
© Copyright 2023, Premium S.A, All Rights Reserved | Υπηρεσίες Επικοινωνίας & Ερευνών, Λεωφόρος Βασιλέως Κωνσταντίνου 46, 11635 Αθήνα
×
Διαβάστε ακόμα
  • Πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια της εξεταστικής
    Πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια της εξεταστικής